Sicherheit und Selbstverteidigung für Mädchen (13-16 Jahre)

Fühle dich selbstbewusst und geschützt in jeder Situation. Lerne Techniken, die wirklich funktionieren, und entwickle die mentale Stärke, die dich im Alltag begleitet.

Für Mädchen von 13-16 Jahren

Schütze dich selbst – jederzeit, überall

Die Selbstverteidigungskurse für Mädchen im Alter von 13 bis 16 Jahren sind darauf ausgerichtet, Sicherheit und Selbstbewusstsein zu stärken. Neben grundlegenden Verteidigungstechniken wird auch vermittelt, wie potenzielle Gefahren frühzeitig erkannt und darauf reagiert werden kann.

Mit einfachen, aber wirkungsvollen Methoden wird ein sichereres Gefühl im Alltag gefördert, sodass selbst herausfordernde Situationen souverän gemeistert werden können.

Das Richtige für deine Sicherheit

Unser Konzept

Realitätsnahes Training

Wir trainieren realistische Situationen, die dir im Alltag begegnen könnten. Du lernst, wie du dich in diesen Momenten ruhig und gezielt verteidigen kannst. Unser Fokus liegt dabei auf Techniken, die in der Praxis funktionieren und auch in stressigen Situationen effektiv sind.

Selbstverteidigung lernen

In unseren Kursen lernst du nicht nur, dich effektiv zu verteidigen, sondern auch dein Selbstbewusstsein zu stärken. Wir legen Wert auf praxisnahe Techniken, die du sofort im Alltag anwenden kannst. Unsere erfahrenen Trainer zeigen dir, wie du dich in schwierigen Situationen behauptest und mit mehr Sicherheit durchs Leben gehst.

Mentale Stärke fördern

Selbstverteidigung ist mehr als nur körperliche Techniken. In unseren Kursen lernst du, Gefahren rechtzeitig zu erkennen und deine mentale Stärke zu nutzen. So kannst du in jeder Situation selbstsicher und ruhig handeln, egal wie stressig es wird.

Unser Angebot

Seminar

für deine Sicherheit

ab 79 €

einmalig

  • Für Mädchen von 13-16 Jahren
  • Selbstverteidigung
  • Sicherheit im Alltag
  • Immer gewappnet

Sie können diesen Kurs auch als Schulgruppe buchen. Entweder vor Ort oder bei uns in den Räumlichkeiten.