Beschreibung
Die Kursinhalte sind auf ein kontaktloses Training ausgelegt. Schlag- und Trittübungen werden ausschließlich mit einem persönlich zugeordneten Dummy durchgeführt. In 3 Stunden am Wochenende werden wir dich selbstbewusster machen! Wir vermitteln dir, wie du durch frühzeitiges Erkennen von aggressiven und unverschämten Absichten Konflikte und bedrohliche Situationen im Ansatz durch entschlossenes Handeln vermeidest. Diese Methode kannst du im privaten, beruflichen und öffentlichen Bereich anwenden.
Dauer | 3 Stunden |
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Mitzubringen | Leichte Sportkleidung, Turnschuhe, alkoholfreies Getränk, gute Laune |
Weitere Informationen
Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Frauen zugeschnitten. Die Kursinhalte sind:
- Grenzüberschreitungen erkennen und Grenzen setzen
- Frühwarnsystem für heikle Situation entwickeln (Bauchgefühl)
- Veränderung des Selbstbildes von schwach zu stark – Lösen von Denkblockaden
- Demonstration der eigenen physischen Stärke
- Abbau von Schlaghemmung – Einsatz von Ganzkörper-Dummys
- Wirkungsvolle Selbstverteidigung, die auch unter Stress im Ernstfall funktioniert
- Umgang mit der Bedrohung durch Messer
Dieses Sicherheitstraining dient auch als gute Vorbereitung für längere Reisen oder Auslandsaufenthalte.